• Bieganie,  Biegi przeszkodowe (OCR),  trening

    Od kanapowca do przeszkodowca!

    Na blogu zwykłam publikować treści związane głównie z medycyną jednak stwierdziłam, że dziś wykorzystam jego zasięgi do szerzenia aktywności fizycznej (poniekąd jest to ważna działka medycyny gdyż jak wszyscy wiemy sport to zdrowie). Więc jeżeli trafiłeś tutaj bo boli Cie kolano ale zacząłeś od tego artykułu to mam nadzieje, że dzięki niemu znajdziesz motywację aby wyjść na trening i zadbać o swoje zdrowie => spoko będzie też jak przejdziesz do zakładki medycyna sportowa i tam znajdziesz interesujący Cię artykuł o bólu kolana :P.   Do rzeczy! Jeżeli chciałbyś przebiec bieg z przeszkodami ale nigdy nie wiedziałeś jak zabrać się do treningów a jak już zaczynałeś to Twój zapał słabł po…