• Bieganie

    Przeszkodowe miejsca w Polsce.

    Jakiś czas temu na intagramie zadałam Wam pytanie gdzie możemy zrobić porządny trening przeszkodowy. Poniżej przedstawiam Wam rezultaty naszej intenretowej dyskusji. Mam nadzieje, że dzięki tej liście wasze skille przeszkodowe wejdą na wyższy poziom. 1. woj. dolnośląskie OCR GYM (http://www.ocrgym.pl/) 2. woj. kujawsko-pomorskie U ROCK (https://www.urock.com.pl/) 3. woj. lubelskie Strefa Wysokich Lotów (https://strefawysokichlotow.pl/lublin/) 4. woj. lubuskie 5. woj. łódzkie Sportera Fitness (http://clubsportera.pl/) Park OCR (http://park-ocr.mozello.pl/) 6. woj. małopolskie Extremeclub_rabka (http://extreme-club.net/) 7. woj. mazowieckie Osada Młynarza – Radotki obok Płocka (https://osadamlynarza.pl/) OSPRO (https://ospro.pl/) Extreme Warrior Park (https://extremewarriorpark.pl/) Orlen Arena (http://orlenarena.eu/pl) Kooznia (https://www.kooznia.pl/) 8. woj. opolskie 9. woj. podkarpackie 10. woj. podlaskie 11. woj. pomorskie CrossCore (http://crosscorebox.pl/) Aktywna Fabryka (http://aktywnafabryka.eu/) Adventure Park…

  • Medycyna

    Czym kierować się przy wyborze środka dezynfekującego?

    Aby ograniczyć rozwój pandemii COVID-19 należy przestrzegać wielu zasad dotyczących higieny osobistej. Jedną z nich jest częste mycie rąk wodą z mydłem, o którym pisałam już niejednokrotnie na instagramie oraz tutaj w poprzednich wpisach. A co jeżeli nie mamy dostępu do wody z mydłem – wtedy rozsądnym rozwiązaniem wydaje się być dezynfekcja rąk. Jednak aby ta była skuteczna musimy zadbać o odpowiedni preparat dezynfekujący. W poniższym artykule postaram się przystępnie przekazać Wam na co zwrócić uwagę przy zakupie środków służących do dezynfekcji rąk i powierzchni. Ja oczywiście jeżeli tylko jest to możliwe zachęcam Was aby dezynfekcja stała obok mycia rąk a nie zamiast niego. Wtedy nawet jeżeli jedno z powyższych…