Suplementacja

Chondroityna – czyli jak dbać o nasze stawy.

Medycznie o chondroitynie👩🏼‍⚕️👉🏻 => chondroityna jest mukopolisacharydem z grupy glikozoaminoglikanów, stosowanym głównie w uszkodzeniach chrząstki o podłożu zwyrodnieniowym. Hydrokoloidowe właściwości chondroityny zapewniają znacznie większą odporność chrząstki stawowej na ucisk, utrzymując jej integralność🤸🏼‍♀️. Siarczan chondroityny to element macierzy zewnątrzkomórkowej, uczestniczący w produkcji proteoglikanów🤔. Podawanie siarczanu chondroityny zwiększa lepkość mazi stawowej, blokuje enzymy niszczące chrząstkę w procesach zapalnych i działa przeciwbólowo, (co ciekawe w niektórych opracowaniach nawet porównywalnie do leków NLPZ🤯). Według wytycznych EULAR 👩🏼‍⚕️(European League Against Rheumatism) substancjami mającymi pozytywny wpływ na nasze stawy (działając przeciwbólowo, poprawiając funkcję stawu oraz modyfikując ich strukturę) są: siarczan glukozaminy, siarczan chondroityny, frakcje olejów z awokado i soi (ASU, avocado-soybean unsaponifiable), diacereinę i kwas hialuronowy. Należy zauważyć, że w tej grupie nie ma kolagenu!😱 – dlaczego? Kolagen przyjmowany doustnie musiałby przejść przez nasz układ pokarmowy niestrawiony i w takiej postaci się wchłonąć – co jest po prostu niemożliwe😢. Trawienie białek zaczyna się w żołądku a kończy w jelicie cienkimi gdzie wchłanianie są one głownie w postaci aminowkasów. Reasumując – stawiając na suplementy wspomagające stawy powinnismy szukać preparatów zawierających głównie glukozaminę oraz chondroitynę 🏆

Rano biegam w białym fartuchu a wieczorem na treningu – zapraszam do mojego medycznosportowego świata. Lekarz => ortopeda in progress.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *