• Bieganie,  trening

    Jak zacząć biegać – instrukcja dla opornych :)

    Trzymasz już w ręce buty do biegania i nie wiesz co dalej? Ten artykuł jest właśnie dla Ciebie! Dużo z Was pisze do mnie jak zacząć biegać. To chyba dość częste pytanie w głowach osób, które z bieganiem dotąd styczność miał jedynie oglądając mistrzostwa lekkoatletyczne w TV. Poniżej podrzucam Wam kilka trików jak się zmotywować i co jest niezbędne podczas pierwszego rozbiegania (choć słowo „niezbędne” to pojęcie dość względne bo podobno da się biegać całkowicie bez niczego – ja jeszcze tej tezy nie sprawdziłam :P). Co powinieneś zabrać ze sobą? Przydadzą Ci się do tego adidasy (na początek jakiekolwiek ważne aby było Ci w nich wygodnie) i wygodny ubiór. W…

  • Bieganie

    Czy to tu biegnie się te runmagedony? – podsumowanie sezonu.

    Zdjęcie powyżej jest tak samo nierealne jak to co zdarzyło się w moim życiu przez ostatni rok. Wszyscy podsumowują sezon wiec i ja stwierdziłam, że to uczenie (skoro każdy super biegacz tak robi to chyba trzeba). Chciałabym napisać, że był to kolejny mega sezon w mojej karierze ale wiecie co – to był mój pierwszy sezon . Tak naprawdę poważniej biegać zaczęłam gdy okazało się że w marcu sekcja lekkoatletyki szuka 4-tej do drużyny na biegi przełajowe podczas Akademickich Mistrzostw Polski Uczelni Medycznych. Dowiedziałam się, że jest to 2km, wiec pomyślałam że luzik (w końcu wychodzę sobie truchtać po 10km to co to dla mnie takie 2). Wyszłam wieczorem i…